stepclub Green White Feet

• Gemakkelijk te leren en voor alle leeftijden.
• Nooit last van zadelpijn.
• Je kan het doen waar en wanneer je maar wil, alleen óf in een groep.
• Een leuke en verantwoorde manier om aan je conditie te werken (een stepper gebruikt veel spiergroepen en kent over het algemeen weinig blessures).
• Calorieverbranding zit tussen het hardlopen en het fietsen in.
• Soms geschikt voor mensen die vanwege een blessure niet kunnen hardlopen of fietsen. (bijvoorbeeld knieën of rug)
• Als training voor een andere sport (bijvoorbeeld hardlopen).

Een step is zeer veelzijdig. Speelgoed, transport, recreatie, vetverbranding, training, tourtochten, wedstrijden, fun, downhill, cross, met de hond, stepslee en sneeuwstep. In dit artikel een korte uitleg van deze twaalf toepassingen van de autoped. (meer…)

Ja, bij de meeste stepteams is het mogelijk om een keer mee te steppen. Als je zelf geen step hebt, kun je er wel een lenen. Stepteam Green White Feet wil je van harte uitnodigen om een keer (gratis) te steppen. Neem hiervoor even contact met Green White Feet. (meer…)

Dit is afhankelijk van wat je wilt doen met je step. Je hebt in ieder geval geschikte schoenen en een step nodig. (meer…)

Voor dat je een step gaat kopen, moet je eerst bepalen wat je er mee wilt gaan doen. In dit artikel een opsomming van keuzes die je moet maken, voordat je een step gaat kopen. (meer…)

Steppen is heel makkelijk om te leren. Handen op het stuur, één voet op step, met de andere voet op de grond, afzetten en je gaat! Het is belangrijk om op je step te blijven staan als je remt. Dus er nooit afspringen als je remt! (zie ook steppen in tien stappen).

In dit artikel wordt in tien stappen verteld waar je aan moet denken als je voor het eerste gaat steppen. 1 schoenen, 2 techniek, 3 ontspannen, 4 wisselen, 5 afzetten, 6 verkeersdempels, 7 remmen, 8 afdaling, 9 zichtbaarheid, 10 helm. (meer…)

Een veelvoudige gestelde vraag is: “Met welk been step je?” Als je een tijdje op één been moet staan zal deze verkrampen, het is dus noodzaak om regelmatig met je andere been op de step te gaan staan. Gemiddelde wordt er na tien keer afzetten gewisseld. Er zijn verschillende technieken voor om dit doen terwijl je step doorrolt.

Voor de wet is een stepper een voetganger, dit betekend o.a. dat je volgens de wet op het voetpad moet, als deze aanwezig is. (meer…)